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Guide de survie - Gérer son stress

Comment détendre l’atmosphère au bureau?

Quand la tension est forte au bureau, on peut agir pour délier l’atmosphère. Une consultante en qualité de vie au travail donne quelques trucs.

par Julie Leduc

Selon Madeleine Fortier, de la firme Accent Carrière, notre attitude au bureau a un impact sur notre entourage. En adoptant certains comportements bien simples, on peut améliorer sa vie au travail.

1. Soyez attentif envers vos collègues.

En arrivant au bureau, saluez les gens, prenez de leurs nouvelles et préparez-vous à les écouter s’ils ont quelque chose à raconter. Quand on s’intéresse aux autres, les autres s’intéressent à nous. Des relations amicales et harmonieuses contribuent à rendre un milieu de travail agréable.

2. Si vous êtes mécontent, dites-le avec tact.

Le manque de communication cause des tensions au travail, note la consultante. Ne laissez pas vos insatisfactions empoisonner vos relations avec vos collègues! «Les malentendus se trouvent souvent à la source de conflits, observe Madeleine Fortier. Quand les choses vont plus ou moins bien avec un confrère, parlez-en avec lui pour essayer de dissiper le problème.»

3. Mettez du plaisir dans votre journée.

Parfois, il suffit d’aménager notre bureau à notre goût, ou d’aller dîner avec un ami. Vous pouvez aussi tenter de vous libérer rapidement des tâches que vous n’aimez pas, pour vous consacrer ensuite à celles que vous préférez.

4. Ensoleillez la journée des autres.

«Soulignez les bons coups de vos collègues, conseille Mme Fortier. Tout le monde aime recevoir des encouragements, alors pourquoi ne pas en donner?» Elle suggère aussi d’avoir de petites attentions pour les gens que vous côtoyez. Pensez à offrir une carte à un collègue dont c’est l’anniversaire ou à apporter des biscuits faits maison pour partager durant la pause, par exemple.

5. Utilisez l’humour pour passer certains messages.

«Faire des blagues, faire rigoler ses collègues, c’est clair que ça détend l’atmosphère, note Mme Fortier. Mais l’humour est aussi un bon moyen de faire passer certains messages de façon plus fluide.» Votre secrétaire vous remet une lettre remplie de fautes? Dites-lui qu’elle n’est pas tenue de pousser la discrétion jusqu’à taper vos documents confidentiels les yeux fermés...