Trouver un article
Gestion du stress
À bout de nerfs?
À petites doses, le stress a du bon puisqu’il nous pousse à nous dépasser. Or, prenez garde si vous sentez que la surdose vous guette!
par l’équipe des Éditions Jobboom
Budgets serrés, échéances trop courtes, collègues déplaisants, patron strict, clients survoltés : les sources de stress sont multiples au travail. Si la pression vous écrase, prenez le temps de vérifier s’il s’agit vraiment de stress ou plutôt d’angoisse liée à une situation précise.
Des trucs pour s’en sortir
Selon la cause de votre stress, différentes solutions s’appliqueront. Une bonne hygiène de vie au bureau comprend des pauses et des moments de détente. Il est aussi crucial d’organiser son travail de manière à réduire les risques de se sentir dépassé.Quelque chose vous chicote? Les experts que Jobboom a consultés proposent des solutions à divers maux courants :
• Si les critiques de vos collègues et supérieurs ressemblent à des attaques, apprenez à les analyser.
• Si une chicane entre collègues vous gâche l’existence, agissez sans tarder pour éteindre le feu.
• Si vous avez peur d’oublier des tâches, songez à préparer des listes pour augmenter votre efficacité.
| Pub. |
Gare au burn-out
Rien de tout cela ne fonctionne? En cas de grande fatigue ou de désespoir, il est bon de consulter un médecin pour faire le point. L’épuisement professionnel, qui se classe parmi les grands maux de notre époque, frappe sans distinguer entre les hommes et les femmes, le haut et le bas de l’échelle hiérarchique.Pas certain d’être sur la bonne voie pour éviter ce fléau? Essayez notre questionnaire «Êtes-vous équipé pour éviter le burn-out?».
Voir tous les textes de notre section «Gérer son stress»
Voir toutes les catégories du Guide de survie
Semaine du
07 septembre 2011
NOS AIGUILLEURS
- Copyright © 2011 -
- est membre du Réseau Canoë - Tous droits réservés