Chacun est responsable de son bonheur. C’est un peu la théorie qui teinte les ouvrages de ce psychologue hongrois, mondialement reconnu malgré un nom qui est un véritable cauchemar de 16 lettres. À la suite de son formidable essai Vivre, où il jetait les bases de sa théorie du bonheur, Mieux vivre donne les clés pour bâtir une existence heureuse. Mais ce spécialiste n’est pas homme de recettes : il explique comment vivre pleinement, sans perdre inutilement son temps et ses énergies, en s’appuyant sur les découvertes de la psychologie contemporaine, sur ses propres recherches, de même que sur la sagesse des temps anciens.

Il vous amènera notamment à prendre conscience de vos propres expériences positives pour mieux les multiplier par la suite. Fait intéressant à noter, l’auteur s’attarde beaucoup aux paradoxes du travail : cette facette importante de notre vie nécessaire à l’épanouissement personnel, mais dont on se passerait pourtant volontiers. Pourquoi? Il dissèque les raisons qui tendent à nous faire subir stress et soucis liés au travail, et qui peuvent diminuer jusqu’à la qualité du temps libre. Bref, cet ouvrage est une invitation magnifique à ne pas subir votre vie et à arrêter d’avancer à tâtons dans une existence dénuée de sens. Si vous n’aviez qu’un seul livre de psychologie à lire, il faudrait que ce soit celui-là!

(Pour la traduction française : Paris, Robert Laffont, 2005, 191 pages.)

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