Préparez votre retour

«L’employeur, les ressources humaines et le médecin traitant doivent déterminer s’il y a des choses que vous ne pouvez plus faire, ne serait-ce que temporairement. Votre supérieur doit aussi vérifier si vous avez du mal à accomplir vos tâches et prévoir une aide si tel est le cas», dit Lucie Côté, psychologue clinicienne et professeure au département de relations industrielles de l’Université du Québec en Outaouais.

Faites un retour progressif

Que vous vous soyez absenté pour une fracture ou un trouble anxieux, reprenez le travail avec une charge réduite. «Cela vous permettra de faire ce qu’on vous demande et de retrouver votre confiance», dit le Dr Alain Neveu, omnipraticien au Centre de réadaptation Constance-Lethbridge, à Montréal.

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Changez vos conditions de travail

Quand vous reprenez votre poste, assurez-vous que les causes de votre maladie ont disparu. Vous retrouverez vite votre mal de dos si vos outils ne sont pas plus ergonomiques qu’avant! De même, vous risquez un deuxième burn-out si vos tâches n’ont pas été allégées.

Après une fracture ou une foulure, bougez!

«C’est normal que cela fasse mal quand on recommence à utiliser un bras blessé, même s’il est rétabli, prévient le Dr Neveu. Mais il faut s’en servir. Sinon, il s’ankylose, tout mouvement devient douloureux et on bouge encore moins!»

Avez-vous déjà consommé de la drogue pendant vos heures de travail?

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